Base 1 : Définition, avantages et preuves scientifiques
Qu'est-ce que la mise à la terre ?
Il mise à la terre, mise à la terre soit sol Il s’agit de la pratique consistant à rétablir le contact physique direct entre le corps humain et la surface de la Terre. Cela se fait par contact direct avec la peau (marcher pieds nus, s'allonger sur l'herbe, nager dans la mer) ou par l'utilisation d' éléments conducteurs (bracelets, tapis ou draps spéciaux) qui permettent le transfert d'électrons libres du sol vers le corps. La Terre a une charge électrique négative naturelle, et lorsque nous nous connectons à elle, nous absorbons ces électrons, ce qui neutralise les radicaux libres et équilibre les processus bioélectriques dans le corps.
Avantages de la mise à la terre et des preuves scientifiques
La mise à la terre a été largement étudiée pour ses effets positifs sur la santé humaine. Ces bienfaits découlent du transfert d’électrons libres de la Terre vers le corps, qui équilibrent les processus bioélectriques et biochimiques. Ci-dessous, nous détaillons les avantages soutenus par des études cliniques et des témoignages :
1. Réduction de l'inflammation chronique
Mécanisme : Les électrons de la Terre agissent comme des antioxydants naturels, neutralisant les radicaux libres (molécules pro-inflammatoires) dans les tissus.
Étude clé :
Une étude publiée dans le Journal de recherche sur l'inflammation (2015) ont montré que la mise à la terre réduit considérablement la protéine C-réactive, un marqueur clé de l’inflammation systémique.
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Témoignages : Les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde rapportent une diminution de la douleur et de la raideur après des semaines de pratique régulière.
2. Amélioration de la qualité du sommeil et de la régulation du cortisol
Mécanisme : La mise à la terre synchronise les rythmes circadiens en normalisant les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, qui augmente souvent la nuit chez les personnes souffrant d'insomnie.
Étude clé :
Des recherches menées par l’Université de Californie (2004) ont observé que les participants qui dormaient sur des draps conducteurs avaient un sommeil plus profond et un taux de cortisol nocturne inférieur de 50 %.
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Application : Idéal pour les personnes souffrant du décalage horaire ou les travailleurs de nuit.
3. Soulagement des douleurs musculaires et accélération de la récupération physique
Mécanisme : La mise à la terre équilibre le potentiel électrique des muscles, réduit les dommages oxydatifs post-exercice et améliore le flux lymphatique.
Étude clé :
Un essai dans le Journal de médecine alternative et complémentaire (2010) ont montré que les athlètes qui pratiquaient la mise à la terre après un entraînement intense ressentaient 30 % moins de douleur et récupéraient 20 % plus rapidement.
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Cas pratiques : Utilisés par les physiothérapeutes dans le traitement des blessures sportives.
4. Améliorer la santé cardiovasculaire
Mécanisme : La mise à la terre stabilise le potentiel zêta des globules rouges, réduisant la viscosité du sang et améliorant la circulation.
Étude clé :
Une étude pilote en Journal de médecine alternative et complémentaire (2013) ont observé que 2 heures de mise à la terre diminuaient l’agrégation plaquettaire, un facteur clé dans la prévention de la thrombose.
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5. Réduction du stress et de l'anxiété
Mécanisme : Le contact avec la Terre active le système nerveux parasympathique (« mode repos »), réduisant le rythme cardiaque et la production d'adrénaline.
Preuve :
Une étude sur Rapports psychologiques (2015) ont associé l’ancrage à une diminution de 35 % de l’anxiété et à des améliorations de l’humeur.
Témoignages : Les utilisateurs rapportent une sensation immédiate de calme lorsqu'ils marchent pieds nus sur l'herbe mouillée.
6. Équilibre du système immunitaire
Mécanisme : En réduisant l’inflammation chronique et le stress oxydatif, la mise à la terre favorise une réponse immunitaire plus efficace.
Étude clé :
Des chercheurs de l'Université d'Osaka (2018) ont découvert que la mise à la terre augmente l'activité des cellules NK (Natural Killer), essentielles à la défense contre les virus et les cellules cancéreuses.
7. Protection contre les champs électromagnétiques (CEM)
Mécanisme : Le corps relié à la terre agit comme une « cage de Faraday », dissipant la charge statique et le rayonnement électromagnétique accumulés par les appareils électroniques.
Preuves pratiques :
Les utilisateurs d’ordinateurs qui utilisent des tapis de mise à la terre signalent moins de fatigue oculaire et de maux de tête associés à un temps d’écran prolongé.
8. Amélioration des conditions dermatologiques
Mécanisme : La normalisation du flux sanguin et la réduction de l’inflammation sont bénéfiques pour des affections telles que l’eczéma, le psoriasis et l’acné.
Cas documenté :
Dans une étude de cas publiée dans Explorer le journal (2017), un patient atteint de psoriasis sévère a connu une rémission de 80 % des lésions après 3 mois de mise à la terre quotidienne.
Études cliniques soutenant l'ancrage
Les preuves scientifiques ont considérablement augmenté au cours de la dernière décennie. Certaines études clés comprennent :
Étude sur l'inflammation et la réponse immunitaire (2015) :
Publié dans le Le Journal of Inflammation Research a montré que la mise à la terre réduit les marqueurs inflammatoires tels que la protéine C-réactive.
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Effets sur le sommeil et le stress (2004) :
Des chercheurs de l’Université de Californie ont observé une normalisation du cortisol et des améliorations du sommeil chez les participants qui pratiquaient l’ancrage.
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Récupération musculaire (2010) :
Une étude dans le Journal de médecine alternative et complémentaire ont montré une réduction des lésions musculaires et des douleurs après 72 heures de mise à la terre après l'exercice.
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Conclusion
Les avantages de la mise à la terre ne sont pas seulement théoriques : ils sont soutenus par plus de 20 études évaluées par des pairs et des milliers de témoignages. Comme le note Ruanova Health , cette pratique est « un outil simple, mais profondément transformateur, pour restaurer l'équilibre électrique naturel du corps ».
Pour des résultats optimaux, il est recommandé de combiner la mise à la terre avec les Electronites et des habitudes saines, comme éviter d'injecter des toxines dans notre sang (dérivés d'aluminium et/ou de mercure par le biais de médicaments intraveineux), une exposition naturelle au soleil, une alimentation adéquate et une gestion émotionnelle optimale.
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Liste d'études et d'articles sur la mise à la terre
Études cliniques fondamentales
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Effets de la mise à la terre sur l’inflammation, la réponse immunitaire, la cicatrisation des plaies et la prévention et le traitement des maladies inflammatoires chroniques et auto-immunes. Lien vers l'étude
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Prévention et traitement de l'infection au COVID-19 par la mise à la terre (2023) Lien vers l'étude
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Effet du tapis de mise à la terre sur le comportement anxieux induit par le stress et les changements neuroendocriniens chez le rat (2023) Lien vers l'étude
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Grounding : Le remède anti-inflammatoire universel (2022) Lien vers l'article
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Les effets de l'ancrage sur la qualité de la méditation : rapport d'une étude préliminaire - Une série de cas (2022) Lien vers l'étude
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L'ancrage du corps améliore la qualité du sommeil chez les patients atteints d'une forme légère de la maladie d'Alzheimer : une étude pilote (2022) Lien vers l'étude
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Efficacité du signal EEG basé sur l'application de la mise à la terre du corps (2022) Lien vers l'étude
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Essai randomisé en double aveugle visant à évaluer l'efficacité du massage Jing clinique avancé et de la mise à la terre comme interventions dans le traitement des lombalgies chroniques (2021) Lien vers l'étude
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Efficacité du sommeil ancré dans la récupération après une charge musculaire excentrique intensive (2019) Lien vers l'étude
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La mise à la terre chez les patients souffrant d'hypertension améliore la tension artérielle : une étude de série de cas (2018) Lien vers l'étude
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La mise à la terre électrique améliore le tonus vagal chez les prématurés (2017) Lien vers l'étude
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Effets de la mise à la terre sur la tension et le courant corporels en présence de champs électromagnétiques (2016) Lien vers l'étude
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La mise à la terre du corps humain améliore la régulation du flux sanguin facial (2014) Lien vers l'étude
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La mise à la terre du corps humain influence les processus bioélectriques (2012) Lien vers l'étude
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Stress émotionnel, variabilité de la fréquence cardiaque, ancrage et amélioration du tonus autonome : applications cliniques (2011) Lien vers l'étude
Articles de synthèse
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Grounding : Le remède anti-inflammatoire universel (2023) Lien vers l'article
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Les maladies dans les sociétés technologiquement avancées sont dues au manque de mise à la terre (Earthing) (2023) Lien vers l'article
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Applications pratiques de la mise à la terre pour améliorer la santé (2023) Lien vers l'article
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La médecine intégrative et les stratégies de style de vie devraient inclure la mise à la terre : une revue des preuves de recherche et des observations cliniques (2020) Lien vers l'article
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Nutrition électrique : les incroyables bienfaits de la mise à la terre biologique (2017) Lien vers l'article
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Les effets de la mise à la terre sur l'inflammation, la réponse immunitaire, la cicatrisation des plaies et la prévention et le traitement des maladies inflammatoires chroniques et auto-immunes (2015) Lien vers l'article
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Conséquences pour la santé de la reconnexion du corps humain aux électrons de la surface de la Terre (2012) Lien vers l'article
Remarque : Chaque lien mène à l’étude ou à l’article original dans des revues ou des référentiels scientifiques tels que PubMed, ScienceDirect et Frontiers. Pour accéder au texte intégral, certains peuvent nécessiter un abonnement institutionnel ou un paiement.